Health Coaching

Mit Pobuda Coaching in ein gesünderes Leben!

Health-Coaching

Wohlbefinden maximieren

Resilienz aufbauen

Achtsamkeit erhöhen

Gesundheit steigern

Ressourcen gewinnen

Mit meinem Health Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!

Wollen Sie etwas nachhaltig verändern?

Dann starten Sie jetzt!

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Mit meinem Health Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!

Wollen Sie etwas nachhaltig verändern?

Dann starten Sie jetzt!

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Psychologischer Health Coach
Health Coach

Als Psychologe bin ich Experte für …

  •  Zielsetzung & -planung
  •  Ressourcenaktivierung
  •  Motivation & Volition
  •  Verhaltensänderungen
  •  Problem- & Selbstreflexion
  •  Ergebnisorientierte Reflexionen

Allesamt wichtige Komponenten für unser erfolgreiches Health Coaching.

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In nur 4 Schritten zum Ziel!

1. Erstgespräch vereinbaren

2. Erstgespräch durchführen

3. Coaching beginnen

4. Ziele erreichen

Im Health Coaching Ihre Ziele erreichen

Wollen Sie Ihr Wohlbefinden maximieren und Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern? Ja? Dann lassen Sie uns keine Zeit verlieren und in unserem Health Coaching an Ihrem persönlichen Anliegen arbeiten. Mit meiner Hilfe erreichen Sie Ihre Ziele. Denn gemeinsam explorieren wir geeignete Lösungsansätze und Strategien, wie Sie Ihr Anliegen erreichen. Zusätzlich nutzen wir empirisch abgesicherte Methoden, die nicht nur zielgerichtet, sondern auch wirksam sind. Dabei richtet sich unsere gesamte Arbeit darauf, dass Sie Ihr Ziel erreichen. Es gibt vielfältige Anliegen und Themen für ein Health Coaching, wie zum Beispiel:
  •  Stress-Management
  •  Burn-out Prävention
  •  Resilienz-Training
  •  Leistungsfähigkeit steigern
  •  Körperliche & mentale Fitness
  •  Bessere Work-Life-Balance
  •  Begleitung bei Veränderungen
  •  Umstellung von Gewohnheiten
  •  Uvm.
Health Coaching Online

Health Coaching – Online

Unser Health Coaching können wir online oder bei mir in Hannover durchführen. Studien zeigen, dass das Online-Coaching genauso wirksam ist wie das face-to-face Coaching. Dementsprechend hat sich diese herausragende Form des Coachings mittlerweile etabliert. Erfahrungs­gemäß kommen wir im Online-Coaching schneller zu den wesentlichen Themen Ihres Anliegens. Außerdem sparen Sie durch die ausbleibende Anreise Zeit und Geld und können von jedem Ort der Welt mit mir erfolgreich arbeiten – Ihre Möglichkeiten sind grenzenlos!
Health Coaching Online

Zahlreiche Möglichkeiten im Health Coaching

Je nachdem welches Anliegen Sie haben, kann sich unser Health Coaching in verschiedene Richtungen bewegen. Oftmals werden Bausteine der einzelnen Coachings kombiniert. Zum Beispiel werden Inhalte des Stress Coaching oftmals mit den Inhalten des Resilienz- und Achtsamkeitscoachings kombiniert. Durch diese Flexibilität profitieren Sie auf jeden Fall von einem Coaching mit mir!

FAQ zum Health Coaching

Sie haben Fragen zu unserem Health Coaching? Kein Problem! Ich habe für Sie die häufigsten Fragen und Antworten einmal aufgelistet. Sollten Sie eine Frage haben, die hier nicht aufgeführt ist, dann ist der beste und einfachste Weg, wenn Sie mich direkt über das Kontaktformular für das Erstgespräch kontaktieren.

Ort

Wo findet das Health Coaching statt?

Unser Health Coaching findet wahlweise bei mir in Hannover oder online statt.

Wo findet das Präsenz-Coaching statt?

Wenn Sie gerne mit mir vor Ort arbeiten wollen, dann finden unsere Sitzungen in meinem Büro in Hannover statt.

Findet das Health Coaching auch online statt?

Ja, unser Health Coaching können wir auch online durchführen. Studien zeige sogar, dass das Online-Coaching genauso wirksam wie das face-to-face Coaching ist.

Thema

Für wen ist ein Health Coaching geeignet?

Health Coaching ist für jeden geeignet, der gerne Unterstützung bei der Erreichung von selbstkongruenten Zielen sowie bei der individuellen Selbstveränderung und -entwicklung im gesundheitlichen Kontext in Anspruch nehmen will. Ausgeschlossen sind jedoch die Beratung und Psychotherapie von psychischen Störungen.

Was für Themen kann ich im Coaching bearbeiten?

Im Business Coaching können wir so ziemlich jedes Thema, welches Ihnen wichtig ist bearbeiten. Wichtig ist dabei, dass Sie Ihr persönliches Anliegen beeinflussen können und dass die Umsetzung realistisch ist. Beispielsweise können wir nicht daran arbeiten, wie andere über Sie denken. Wir können jedoch daran arbeiten, dass Sie unabhängiger von der Bewertung anderer werden.

Wie finde ich das richtige Thema?

Wenn Sie mit mir das Coaching beginnen, dann müssen Sie nicht unbedingt das „richtige“ Thema parat haben. In unseren Coaching-Sitzungen haben wir genug Zeit Ihr wahres Anliegen zu erörtern. Erfahrungsgemäß verstecken sich hinter unspezifischen Anliegen häufig tieferliegende Themen.

Erstgespräch

Ist das Erstgespräch kostenlos?

Ja, unser Erstgespräch ist kostenlos.

Was passiert im Erstgespräch?

Wenn Sie Interesse an einem Coaching bei mir haben und mit mir ein Erstgespräch vereinbaren, dann telefonieren wir zunächst ca. 15 – 20 Minuten. In dieser Zeit überprüfen wir, ob Ihr Anliegen ein Thema für unser Coaching ist. Außerdem informiere ich Sie über die Rahmenbedingungen wie Kosten, Dauer, Anzahl der Sitzungen, unseren Coaching-Vertrag etc. Wenn wir zu der Übereinkunft kommen, dass wir gerne miteinander arbeiten wollen, dann vereinbaren wir zum Abschluss einen Termin für unsere erste Coaching-Sitzung.

Kosten

Wie viel kostet eine Stunde Health Coaching?

Wenn es um Sie geht, dann sollten Sie nicht sparen und ein Health Coaching vom Experten erhalten. Tun Sie sich etwas Gutes!

Wie viel 60 Minuten meiner vollen Aufmerksamkeit inklusive professioneller Vor- & Nachbereitung kosten, können Sie hier einsehen: Honorar Pobuda-Coaching.

Wie kann ich bezahlen?

Sie haben die Möglichkeit per Banküberweisung oder PayPal zu bezahlen. Die genauen Bankdaten für die Überweisung finden Sie auf der Rechnung.

Bekomme ich eine Rechnung?

Ja, selbstverständlich erhalten Sie eine Rechnung für Ihre Unterlagen.

Prozess

Wie läuft der Prozess im Health Coaching ab?

Nachdem wir im Erstgespräch unsere gemeinsame Zusammenarbeit vereinbart haben, definieren wir genauesten Ihr Coaching-Ziel. Anschließend erarbeiten wir Handlungspläne, wie Sie Ihre Ziele erreichen. Zum Abschluss überprüfen wir, ob Sie durch die Umsetzung der Pläne Ihre Ziele erreicht haben. Bejahendenfalls kommen wir zum erfolgreichen Abschluss. Haben wir Ihr Ziel noch nicht zufriedenstellen erreicht, verbessern wir die Handlungspläne, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Der ganze Prozess wird durch mein umfassendes Repertoire an Coaching-Methoden und psychologischem Wissen unterstützt.

Was für Methoden kommen zum Einsatz?

Je nachdem welches Ziel wir im Health Coaching verfolgen, biete ich Ihnen im gesamten Coaching-Prozess unterschiedliche Methode an. Diese Methoden haben Ihren Ursprung in der Psychologie.

Was passiert im Health Coaching?

Im Health Coaching reflektieren Sie Ihre Probleme und Ihr Selbst und werden von mir beraten damit Sie Ihre selbstgesteckten Ziele erreichen und Ihre Ressourcen sowie Ihr volles Potential entfalten.

Dauer

Wie lange dauert eine Coachingstunde?

Eine Health Coaching Stunde umfasst 60 Minuten.

Wie lange dauert das gesamte Health Coaching?

Wie viele Sitzungen unser Health Coaching umfasst, ist im Vorhinein schwierig zu beantworten. Je nach Anliegen umfasst unser Coaching mehr oder weniger Sitzungen. Eine Studie der BCO nennt 11 Stunden im Durchschnitt.

Welches Thema wollen Sie gerne mit mir bearbeiten?