Pobuda Coaching / Coaching / Health Coaching

Fortschritt durch

Veränderung

Health Coaching

Als Psychologe und Health Coach bin ich Experte für das Thema Gesundheit und unterstütze Sie dabei Ihr Ziel zu erreichen. Dabei besitze ich eine große Auswahl an fundierten Methoden, um gemeinsam mit Ihnen unser Health Coaching erfolgreich zu gestalten.

Wofür ein Health Coaching?

Health Coaching ist wichtig, um gesundheitsförderliche Gewohnheiten, wie zum Beispiel Sport, Bewegung oder gesunde Ernährung im Alltag zu etablieren. Schwerpunkte in einem Health Coaching sind ebenfalls der Umgang mit Stressoren sowie der Aufbau von Ressourcen.

In einem Health Coaching werden persönliche Anliegen wie z.B. Work-Life Balance, Veränderungen im Lebensstil oder im Beruf, gesundheitliche Fragen oder Stressbewältigung und Selbstmanagement thematisiert.

Health Coaching

Leon Pobuda – Health Coach

Hallo, mein Name ist Leon Pobuda und ich bin Psychologe (M.Sc.) und Health Coach. Mein Ziel ist es, meine Fähigkeiten und Kompetenzen dafür einzusetzen, damit Sie zufrieden mit sich und Ihrer Gesundheit sind.

„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“ (WHO). Wir alle wissen, dass wir gesund leben sollten. Doch oftmals schaffen wir es nicht vom „Wollen“ ins „Tun“ zu kommen und das Gesundheitsverhalten dauerhaft aufrecht zu erhalten. Zum Glück zeigt uns die Forschung, wie wir es schaffen Selbstbestimmt unsere gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Ablauf im Health Coaching

Beim Health Coaching geht es nach einem ersten Kennenlerngespräch darum genauestens zu klären, wie Ihre aktuelle Situation ist, was Sie verändern möchten und was Ihr eigentliches Ziel ist. Ausgehend von dieser „Diagnose“ unterstütze ich Sie dabei die richtigen Maßnahmen umzusetzen. Anschließend überprüfen wir, wie gut Ihre individuelle Methode für die Umsetzung des Gesundheitsverhalten funktioniert hat.

1. Erstes Kennenlernen

In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen unsere Zusammenarbeit.

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2. Klärung der Ausgangssituation

In unserer ersten Coaching-Sitzung widmen wir uns voll und ganz Ihrem Anliegen und reflektieren den Ist- & Soll-Zustand.

3. Zielbestimmung

Im weiteren Verlauf erarbeiten wir die Ziele, die Sie erreichen möchten und Lösungswege, um diese zu erreichen.

4. Intervention

Ausgehend von den festgehaltenen Zielen und den Lösungswegen, unterstütze ich Sie dabei die richtigen Maßnahmen umzusetzen.

5. Evaluation

Anschließend reflektieren wir die (erfolgreiche) Zielerreichung.

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6. Erfolgreicher Abschluss

Nachdem wir Ihren gewünschten Soll-Zustand erreicht haben ist unser erfolgreiches Coaching beendet.

Kosten für ein Health Coaching

Mein Stundensatz für ein Health Coaching orientiert sich an dem durchschnittlichen Honorar von Coaches.