Stress Coaching
Vom Stress zur Stärke – Ihr Weg zum Erfolg!
Wohlbefinden maximieren
Stress abwehren
Ressourcen gewinnen
Gesundheit steigern
Potentiale entfalten
Mit meinem Stress Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!
Wollen Sie etwas nachhaltig verändern?
Dann starten Sie jetzt!
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Mit meinem Stress Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!
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Als Psychologe bin ich Experte für …
- Zielsetzung & -planung
- Ressourcenaktivierung
- Verhaltensänderungen
- Problem- & Selbstreflexion
- Ergebnisorientierte Reflexionen
- Stressanalyse & -management
Allesamt wichtige Komponenten für unser erfolgreiches Stress Coaching.
In nur 4 Schritten zum Ziel!
1. Erstgespräch vereinbaren
2. Erstgespräch durchführen
3. Coaching beginnen
4. Ziele erreichen
Endlich stressfrei mit meinem Stress Coaching
Durch unser Stress Coaching öffnen sich für Sie Türen zur nachhaltigen Stressbewältigung und zum Erfolg. Sie werden dazu ermächtigt, Ihre eigenen Ressourcen selbstständig aufzubauen, um stressige Situationen nicht mehr als Belastung zu empfinden, sondern als Chancen anzunehmen und zu überwinden. Stellen Sie sich vor, wie strahlend und erfüllend Ihr Leben sein kann, wenn Stress nicht länger als eine Bedrohung wahrgenommen wird, sondern bewusst als eine Gelegenheit zur persönlichen Weiterentwicklung.
Individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, können wir in unserem Coaching eine Vielzahl von Themen angehen. Im Stress Coaching werden häufig folgende Inhalte behandelt:
- Bewältigungsstrategien lernen
- Selbstwirksamkeit stärken
- Innere Stärke entdecken
- Emotionen regulieren
- Stressoren aufdecken
- Work-Life-Balance
- Ressourcen gewinnen
- Positives Mindset etablieren
- Uvm.
Stress Coaching – Online
Unser Stress Coaching können wir online oder bei mir in Hannover durchführen. Studien zeigen, dass das Online-Coaching genauso wirksam ist wie das face-to-face Coaching. Dementsprechend hat sich diese herausragende Form des Coachings mittlerweile etabliert. Erfahrungsgemäß kommen wir im Online-Coaching schneller zu den wesentlichen Themen Ihres Anliegens. Außerdem sparen Sie durch die ausbleibende Anreise Zeit und Geld und können von jedem Ort der Welt mit mir erfolgreich arbeiten – Ihre Möglichkeiten sind grenzenlos!
Wofür ein Stress Coaching?
Werden Sie resistent gegen Stress!
Stressresistente Menschen tanzen geschmeidig mit Herausforderungen, gedeihen unter Druck und strahlen Gelassenheit aus, die andere inspiriert. Diese Eigenschaft schenkt nicht nur persönliche Stärke, sondern auch tiefere Beziehungen und anhaltenden Erfolg im Lebensweg.
FAQ zum Stress Coaching
Sie haben Fragen zu unserem Stress Coaching? Kein Problem! Ich habe für Sie die häufigsten Fragen und Antworten einmal aufgelistet. Sollten Sie eine Frage haben, die hier nicht aufgeführt ist, dann ist der beste und einfachste Weg, wenn Sie mich direkt über das Kontaktformular für das Erstgespräch kontaktieren.
Ort
Wo findet das Stress Coaching statt?
Unser Stress Coaching findet wahlweise bei mir in Hannover oder online statt.
Wo findet das Präsenz-Coaching statt?
Wenn Sie gerne mit mir vor Ort arbeiten wollen, dann finden unsere Sitzungen in meinem Büro in Hannover statt.
Findet das Stress Coaching auch online statt?
Ja, unser Stress Coaching können wir auch online durchführen. Studien zeige sogar, dass das Online-Coaching genauso wirksam wie das face-to-face Coaching ist.
Thema
Für wen ist ein Stress Coaching geeignet?
Stress Coaching ist für jeden geeignet, der gerne Unterstützung bei der Erreichung von selbstkongruenten Zielen sowie bei der individuellen Selbstveränderung und -entwicklung in Anspruch nehmen will. Ausgeschlossen sind jedoch die Beratung und Psychotherapie von psychischen Störungen.
Was für Themen kann ich im Coaching bearbeiten?
Im Stress Coaching können wir so ziemlich jedes Thema, welches Ihnen wichtig ist bearbeiten. Wichtig ist dabei, dass Sie Ihr persönliches Anliegen beeinflussen können und dass die Umsetzung realistisch ist. Beispielsweise können wir nicht daran arbeiten, dass Sie nicht mehr mit stressigen Situationen konfrontiert werden. Wir können jedoch daran arbeiten, wie Sie mit Stress umgehen und wie Sie es schaffen weniger Stressoren ausgesetzt zu werden.
Wie finde ich das richtige Thema?
Wenn Sie mit mir das Coaching beginnen, dann müssen Sie nicht unbedingt das „richtige“ Thema parat haben. In unseren Coaching-Sitzungen haben wir genug Zeit Ihr wahres Anliegen zu erörtern. Erfahrungsgemäß verstecken sich hinter unspezifischen Anliegen häufig tieferliegende Themen.
Erstgespräch
Ist das Erstgespräch kostenlos?
Ja, unser Erstgespräch ist kostenlos.
Was passiert im Erstgespräch?
Wenn Sie Interesse an einem Coaching bei mir haben und mit mir ein Erstgespräch vereinbaren, dann telefonieren wir zunächst ca. 15 – 20 Minuten. In dieser Zeit überprüfen wir, ob Ihr Anliegen ein Thema für unser Coaching ist. Außerdem informiere ich Sie über die Rahmenbedingungen wie Kosten, Dauer, Anzahl der Sitzungen, unseren Coaching-Vertrag etc. Wenn wir zu der Übereinkunft kommen, dass wir gerne miteinander arbeiten wollen, dann vereinbaren wir zum Abschluss einen Termin für unsere erste Coaching-Sitzung.
Kosten
Wie viel kostet eine Stunde Stress Coaching?
Wenn es um Sie geht, dann sollten Sie nicht sparen und ein Stress Coaching vom Experten erhalten. Tun Sie sich etwas Gutes!
Wie viel 60 Minuten meiner vollen Aufmerksamkeit inklusive professioneller Vor- & Nachbereitung kosten, können Sie hier einsehen: Honorar Pobuda-Coaching.
Wie kann ich bezahlen?
Sie haben die Möglichkeit per Banküberweisung oder PayPal zu bezahlen. Die genauen Bankdaten für die Überweisung finden Sie auf der Rechnung.
Bekomme ich eine Rechnung?
Ja, selbstverständlich erhalten Sie eine Rechnung für Ihre Unterlagen.
Prozess
Wie läuft der Prozess im Stress Coaching ab?
Nachdem wir im Erstgespräch unsere gemeinsame Zusammenarbeit vereinbart haben, definieren wir genauesten Ihr Coaching-Ziel. Anschließend erarbeiten wir Handlungspläne, wie Sie Ihre Ziele erreichen. Zum Abschluss überprüfen wir, ob Sie durch die Umsetzung der Pläne Ihre Ziele erreicht haben. Bejahendenfalls kommen wir zum erfolgreichen Abschluss. Haben wir Ihr Ziel noch nicht zufriedenstellen erreicht, verbessern wir die Handlungspläne, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Der ganze Prozess wird durch mein umfassendes Repertoire an Coaching-Methoden und psychologischem Wissen unterstützt.
Was für Methoden kommen zum Einsatz?
Je nachdem welches Ziel Sie im Stress Coaching verfolgen, biete ich Ihnen im gesamten Coaching-Prozess unterschiedliche Methode an. Dabei ist es mir wichtig, dass nur Methoden zum Einsatz kommen, die auch wirksam sind.
Was passiert im Stress Coaching?
Im Stress Coaching reflektieren Sie Ihre Probleme und Ihr Selbst und werden von mir beraten damit Sie Ihre selbstgesteckten Ziele erreichen und Ihre Ressourcen sowie Ihr volles Potential entfalten.
Dauer
Wie lange dauert eine Coachingstunde?
Eine Stunde Stress Coaching umfasst 60 Minuten.
Wie lange dauert das gesamte StressCoaching?
Wie viele Sitzungen unser Stress Coaching umfasst, ist im Vorhinein schwierig zu beantworten. Je nach Anliegen umfasst unser Coaching mehr oder weniger Sitzungen. Eine Studie der BCO nennt 11 Stunden im Durchschnitt.
Welches Thema wollen Sie gerne mit mir bearbeiten?