Mental Coaching
Pobuda Coaching: Dein Weg zu innerer Stärke!
Wohlbefinden maximieren
Potentiale entfalten
Resilienz aufbauen
Achtsamkeit erhöhen
Ressourcen gewinnen
Mit meinem Mental Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!
Wollen Sie etwas nachhaltig verändern?
Dann starten Sie jetzt!
Mit meinem Mental Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!
Wollen Sie etwas nachhaltig verändern?
Dann starten Sie jetzt!
Als Psychologe bin ich Experte für …
- Zielsetzung & -planung
- Ressourcenaktivierung
- Motivation & Volition
- Verhaltensänderungen
- Problem- & Selbstreflexion
- Ergebnisorientierte Reflexionen
Allesamt wichtige Komponenten für unser erfolgreiches Mental Coaching.
In nur 4 Schritten zum Ziel!
1. Erstgespräch vereinbaren
2. Erstgespräch durchführen
3. Coaching beginnen
4. Ziele erreichen
Mit meinem Mental Coaching stressfrei durch den Alltag
Im aufregenden Abenteuer des Mental Coachings steht die souveräne Bewältigung alltäglicher Situationen im Rampenlicht – jene Situationen, die das Potenzial besitzen, Sie herauszufordern und zu stressen. Hier dreht sich alles darum zu erlernen, wie Sie sich inmitten von Druck und Überlastung gelassen und entspannt behaupten können. Das mentale Coaching führt Sie auf eine Reise, die Sie dazu befähigt, selbst in den hektischsten Momenten Ruhe und Klarheit zu bewahren. Darum lassen Sie uns zusammen arbeiten!
Je nachdem, was Ihr Anliegen ist können wir uns zahlreichen Themen widmen. Inhalte, die häufig im Mental Coaching vorkommen sind zum Beispiel:
- Ressourcen aufbauen
- Stressoren identifizieren
- Lebensziele definieren & erreichen
- Negative Glaubenssätze auflösen
- Konfliktmanagement
- Stressmanagement
- Achtsamkeit ausbauen
- Lernen zu entspannen
- Uvm.
Mental Coaching – Online
Unser Mental Coaching können wir online oder bei mir in Hannover durchführen. Studien zeigen, dass das Online-Coaching genauso wirksam ist wie das face-to-face Coaching. Dementsprechend hat sich diese herausragende Form des Coachings mittlerweile etabliert. Erfahrungsgemäß kommen wir im Online-Coaching schneller zu den wesentlichen Themen Ihres Anliegens. Außerdem sparen Sie durch die ausbleibende Anreise Zeit und Geld und können von jedem Ort der Welt mit mir erfolgreich arbeiten – Ihre Möglichkeiten sind grenzenlos!
Wofür ein Mental Coaching?
Entfalten Sie Ihre mentale Stärke!
Ihre mentale Stärke ist der innere Kompass, der Sie durch stürmische Zeiten führt. Sie entfacht Ihren Funken des Glaubens, um Hindernisse zu überwinden. Sie ist der Motor, der Sie antreibt, wenn andere aufgeben. Mit Ihrer gewonnen mentalen Stärke erklimmen Sie die höchsten Gipfel, brechen Ketten und gestalten Ihr Schicksal. Mentale Stärke ist der Schlüssel, der Sie in die Freiheit des Erfolgs führt.
FAQ zum Mental Coaching
Ort
Wo findet das Mental Coaching statt?
Unser Mental Coaching findet wahlweise bei mir in Hannover oder online statt.
Wo findet das Präsenz-Coaching statt?
Wenn Sie gerne mit mir vor Ort arbeiten wollen, dann finden unsere Sitzungen in meinem Büro in Hannover statt.
Findet das Mental Coaching auch online statt?
Ja, unser Mental Coaching können wir auch online durchführen. Studien zeige sogar, dass das Online-Coaching genauso wirksam wie das face-to-face Coaching ist.
Thema
Für wen ist ein Mental Coaching geeignet?
Mental Coaching ist für jeden geeignet, der gerne Unterstützung bei der Erreichung von selbstkongruenten Zielen sowie bei der individuellen Selbstveränderung und -entwicklung in Anspruch nehmen will. Ausgeschlossen sind jedoch die Beratung und Psychotherapie von psychischen Störungen.
Was für Themen kann ich im Coaching bearbeiten?
Im Mental Coaching können wir so ziemlich jedes Thema, welches Ihnen wichtig ist bearbeiten. Wichtig ist dabei, dass Sie Ihr persönliches Anliegen beeinflussen können und dass die Umsetzung realistisch ist. Beispielsweise können wir nicht daran arbeiten, wie andere über Sie denken. Wir können jedoch daran arbeiten, dass Sie unabhängiger von der Bewertung anderer werden.
Wie finde ich das richtige Thema?
Wenn Sie mit mir das Coaching beginnen, dann müssen Sie nicht unbedingt das „richtige“ Thema parat haben. In unseren Coaching-Sitzungen haben wir genug Zeit Ihr wahres Anliegen zu erörtern. Erfahrungsgemäß verstecken sich hinter unspezifischen Anliegen häufig tieferliegende Themen.
Erstgespräch
Ist das Erstgespräch kostenlos?
Ja, unser Erstgespräch ist kostenlos.
Was passiert im Erstgespräch?
Wenn Sie Interesse an einem Coaching bei mir haben und mit mir ein Erstgespräch vereinbaren, dann telefonieren wir zunächst ca. 15 – 20 Minuten. In dieser Zeit überprüfen wir, ob Ihr Anliegen ein Thema für unser Coaching ist. Außerdem informiere ich Sie über die Rahmenbedingungen wie Kosten, Dauer, Anzahl der Sitzungen, unseren Coaching-Vertrag etc. Wenn wir zu der Übereinkunft kommen, dass wir gerne miteinander arbeiten wollen, dann vereinbaren wir zum Abschluss einen Termin für unsere erste Coaching-Sitzung.
Kosten
Wie viel kostet eine Stunde Mental Coaching?
Wenn es um Sie geht, dann sollten Sie nicht sparen und ein Mental Coaching vom Experten erhalten. Tun Sie sich etwas Gutes!
Wie viel 60 Minuten meiner vollen Aufmerksamkeit inklusive professioneller Vor- & Nachbereitung kosten, können Sie hier einsehen: Honorar Pobuda-Coaching.
Wie kann ich bezahlen?
Sie haben die Möglichkeit per Banküberweisung oder PayPal zu bezahlen. Die genauen Bankdaten für die Überweisung finden Sie auf der Rechnung.
Bekomme ich eine Rechnung?
Ja, selbstverständlich erhalten Sie eine Rechnung für Ihre Unterlagen.
Prozess
Wie läuft der Prozess im Mental Coaching ab?
Nachdem wir im Erstgespräch unsere gemeinsame Zusammenarbeit vereinbart haben, definieren wir genauesten Ihr Coaching-Ziel. Anschließend erarbeiten wir Handlungspläne, wie Sie Ihre Ziele erreichen. Zum Abschluss überprüfen wir, ob Sie durch die Umsetzung der Pläne Ihre Ziele erreicht haben. Bejahendenfalls kommen wir zum erfolgreichen Abschluss. Haben wir Ihr Ziel noch nicht zufriedenstellen erreicht, verbessern wir die Handlungspläne, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Der ganze Prozess wird durch mein umfassendes Repertoire an Coaching-Methoden und psychologischem Wissen unterstützt.
Was für Methoden kommen zum Einsatz?
Je nachdem welches Ziel wir im Motivation Coaching verfolgen, biete ich Ihnen im gesamten Coaching-Prozess unterschiedliche Methode an. Typische Methoden aus der Psychologie sind zum Beispiel das „Innere Team“ für das Treffen von Entscheidungen oder der „leere Stuhl“ zum Lösen von Konflikten. Dabei ist es mir wichtig, dass nur Methoden zum Einsatz kommen, die auch wirksam sind.
Was passiert im Mental Coaching?
Im Mental Coaching reflektieren Sie Ihre Herausforderungen und Ihr Selbst und werden von mir beraten damit Sie Ihre selbstgesteckten Ziele erreichen und Ihre Ressourcen sowie Ihr volles Potential entfalten.
Dauer
Wie lange dauert eine Coachingstunde?
Eine Stunde Mental Coaching umfasst 60 Minuten.
Wie lange dauert das gesamte Mental Coaching?
Wie viele Sitzungen unser Mental Coaching umfasst, ist im Vorhinein schwierig zu beantworten. Je nach Anliegen umfasst unser Coaching mehr oder weniger Sitzungen. Eine Studie der BCO nennt 11 Stunden im Durchschnitt.
Welches Thema wollen Sie gerne mit mir bearbeiten?