Achtsamkeits Coaching
Deine Reise zu innerer Harmonie beginnt hier!
Wohlbefinden maximieren
Achtsamkeit erhöhen
Ressourcen gewinnen
Stress reduzieren
Potentiale entfalten
Mit meinem Achtsamkeits Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!
Wollen Sie etwas nachhaltig verändern?
Dann starten Sie jetzt!
Mit meinem Achtsamkeits Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!
Wollen Sie etwas nachhaltig verändern?
Dann starten Sie jetzt!
Als Psychologe bin ich Experte für …
- Zielsetzung & -planung
- Ressourcenaktivierung
- Motivation & Volition
- Verhaltensänderungen
- Problem- & Selbstreflexion
- Ergebnisorientierte Reflexionen
Allesamt wichtige Komponenten für unser erfolgreiches Achtsamkeits-Coaching.
In nur 4 Schritten zum Ziel!
1. Erstgespräch vereinbaren
2. Erstgespräch durchführen
3. Coaching beginnen
4. Ziele erreichen
Achtsamkeits-Coaching: Ihr Schlüssel zum inneren Glück
Tauchen Sie ein in eine Welt der inneren Ruhe und Gelassenheit mit unserem maßgeschneiderten Achtsamkeits-Coaching. Lernen Sie den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben, Stress abzubauen und emotionale Balance zu finden. Als erfahrenener Achtsamkeits-Coache begleite ich Sie auf dieser transformativen Reise zu einem erfüllten Leben. Entdecken Sie Ihre inneren Ressourcen und finde Frieden inmitten des Alltagssturms. Beginne Sie noch heute Ihre Reise zu einem gelasseneren und erfüllteren Selbst. Lassen Sie uns zusammen arbeiten!
Je nachdem, was Ihr Anliegen ist können wir uns zahlreichen Themen widmen. Inhalte, die häufig im Achtsamkeits-Coaching vorkommen sind zum Beispiel:
- Stress bewältigen
- Emotionen regulieren
- Selbstwertgefühl steigern
- Negative Glaubenssätze auflösen
- Bewusste Entscheidungen treffen
- Optimismus fördern
- Ängste bewältigen
- Persönlichkeitsentwicklung
- Uvm.
Achtsamkeits-Coaching – Online
Unser Achtsamkeits-Coaching können wir online oder bei mir in Hannover durchführen. Studien zeigen, dass das Online-Coaching genauso wirksam ist wie das face-to-face Coaching. Dementsprechend hat sich diese herausragende Form des Coachings mittlerweile etabliert. Erfahrungsgemäß kommen wir im Online-Coaching schneller zu den wesentlichen Themen Ihres Anliegens. Außerdem sparen Sie durch die ausbleibende Anreise Zeit und Geld und können von jedem Ort der Welt mit mir erfolgreich arbeiten – Ihre Möglichkeiten sind grenzenlos!
Wofür ein Achtsamkeits-Coaching?
Per Definition ermöglicht Achtsamkeit die Gegenwart in offener, nicht wertender Weise bewusst zu erleben. Psychologische Studien zeigen, dass Achtsamkeit viele positive Auswirkungen auf uns hat. Beispielsweise bestehen Zusammenhänge mit mehr Lebenszufriedenheit, Selbstwertgefühl, Empathie, Kompetenz und Optimismus. Außerdem hilft Achtsamkeit bei Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation, sozialer Ängstlichkeit und Stress. Somit ist ein Achtsamkeits-Coaching eine wirksame Möglichkeit, um verschiedene Herausforderungen, die uns begegnen zu bewältigen.
Mehr Lebenszufriedenheit
Mehr Selbstwertgefühl
Mehr Optimismus
Weniger Stress
FAQ zum Achtsamkeits-Coaching
Ort
Wo findet das Achtsamkeits-Coaching statt?
Unser Achtsamkeits-Coaching findet wahlweise bei mir in Hannover oder online statt.
Wo findet das Präsenz-Coaching statt?
Wenn Sie gerne mit mir vor Ort arbeiten wollen, dann finden unsere Sitzungen in meinem Büro in Hannover statt.
Findet das Achtsamkeits-Coaching auch online statt?
Ja, unser Achtsamkeits-Coaching können wir auch online durchführen. Studien zeige sogar, dass das Online-Coaching genauso wirksam wie das face-to-face Coaching ist.
Thema
Für wen ist ein Achtsamkeits-Coaching geeignet?
Achtsamkeits-Coaching ist für jeden geeignet, der gerne Unterstützung bei der individuellen Selbstveränderung und -entwicklung in Anspruch nehmen will. Dabei eignet sich ein Achtsamkeits-Coaching vor allem für das Stressmanagement,für die Emotionsregulation, für die Bekämpfung von Ängsten uvm. Ausgeschlossen sind jedoch die Beratung und Psychotherapie von psychischen Störungen.
Was für Themen kann ich im Coaching bearbeiten?
Im Achtsamkeits-Coaching können wir so ziemlich jedes Thema, welches Ihnen wichtig ist bearbeiten. Wichtig ist dabei, dass Sie Ihr persönliches Anliegen beeinflussen können und dass die Umsetzung realistisch ist. Beispielsweise können wir nicht daran arbeiten, wie andere über Sie denken. Wir können jedoch daran arbeiten, dass Sie unabhängiger von der Bewertung anderer werden.
Wie finde ich das richtige Thema?
Wenn Sie mit mir das Coaching beginnen, dann müssen Sie nicht unbedingt das „richtige“ Thema parat haben. In unseren Coaching-Sitzungen haben wir genug Zeit Ihr wahres Anliegen zu erörtern. Erfahrungsgemäß verstecken sich hinter unspezifischen Anliegen häufig tieferliegende Themen.
Erstgespräch
Ist das Erstgespräch kostenlos?
Ja, unser Erstgespräch ist kostenlos.
Was passiert im Erstgespräch?
Wenn Sie Interesse an einem Coaching bei mir haben und mit mir ein Erstgespräch vereinbaren, dann telefonieren wir zunächst ca. 15 – 20 Minuten. In dieser Zeit überprüfen wir, ob Ihr Anliegen ein Thema für unser Coaching ist. Außerdem informiere ich Sie über die Rahmenbedingungen wie Kosten, Dauer, Anzahl der Sitzungen, unseren Coaching-Vertrag etc. Wenn wir zu der Übereinkunft kommen, dass wir gerne miteinander arbeiten wollen, dann vereinbaren wir zum Abschluss einen Termin für unsere erste Coaching-Sitzung.
Kosten
Wie viel kostet eine Stunde Achtsamkeits-Coaching?
Wenn es um Sie geht, dann sollten Sie nicht sparen und ein Achtsamkeits-Coaching vom Experten erhalten. Tun Sie sich etwas Gutes!
Wie viel 60 Minuten meiner vollen Aufmerksamkeit inklusive professioneller Vor- & Nachbereitung kosten, können Sie hier einsehen: Honorar Pobuda-Coaching.
Wie kann ich bezahlen?
Sie haben die Möglichkeit per Banküberweisung oder PayPal zu bezahlen. Die genauen Bankdaten für die Überweisung finden Sie auf der Rechnung.
Bekomme ich eine Rechnung?
Ja, selbstverständlich erhalten Sie eine Rechnung für Ihre Unterlagen.
Prozess
Wie läuft der Prozess im Achtsamkeits-Coaching ab?
Nachdem wir im Erstgespräch unsere gemeinsame Zusammenarbeit vereinbart haben, definieren wir genauesten Ihr Coaching-Ziel. Anschließend erarbeiten wir Handlungspläne, wie Sie Ihre Ziele erreichen. Zum Abschluss überprüfen wir, ob Sie durch die Umsetzung der Pläne Ihre Ziele erreicht haben. Bejahendenfalls kommen wir zum erfolgreichen Abschluss. Haben wir Ihr Ziel noch nicht zufriedenstellen erreicht, verbessern wir die Handlungspläne, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Der ganze Prozess wird durch mein umfassendes Repertoire an Coaching-Methoden und psychologischem Wissen unterstützt.
Was für Methoden kommen zum Einsatz?
Je nachdem welches Ziel wir im Achtsamkeits-Coaching verfolgen, biete ich Ihnen im gesamten Coaching-Prozess unterschiedliche Methode an. Dabei ist es mir wichtig, dass nur Methoden zum Einsatz kommen, die auch wirksam sind.
Was passiert im Achtsamkeits-Coaching?
Im Achtsamkeits-Coaching reflektieren Sie Ihre Herausfordeurngen und Ihr Selbst und werden von mir beraten damit Sie Ihre selbstgesteckten Ziele erreichen und Ihre Ressourcen sowie Ihr volles Potential entfalten.
Dauer
Wie lange dauert eine Coachingstunde?
Eine Stunde Achtsamkeits-Coaching umfasst 60 Minuten.
Wie lange dauert das gesamte Achtsamkeits-Coaching?
Wie viele Sitzungen unser Achtsamkeits-Coaching umfasst, ist im Vorhinein schwierig zu beantworten. Je nach Anliegen umfasst unser Coaching mehr oder weniger Sitzungen. Eine Studie der BCO nennt 11 Stunden im Durchschnitt.
Welches Thema wollen Sie gerne mit mir bearbeiten?