Einzel Coaching
Entfalte dein Potential – Individuelles Einzelcoaching für Wachstum!
Wohlbefinden maximieren
Stress managen
Herausforderungen bewältigen
Karriere planen
Potentiale entfalten
Mit meinem Einzel Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!
Dann starten Sie jetzt!
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Mögliche Fragestellungen im Einzelcoaching
In unserem Einzelcoaching bietet sich Ihnen die Gelegenheit, eine breite Palette von Fragen und Themen anzugehen, die speziell auf Ihre individuellen beruflichen und persönlichen Herausforderungen zugeschnitten sind. Im Folgenden sind einige Beispiele von Fragen aufgeführt, die im Rahmen von unserem Einzelcoaching bearbeitet werden können:
- Wie kann ich besser mit Stress im Alltag umgehen?
- Welche Strategien helfen mir, schwierige Situationen zu bewältigen?
- Wie schaffe ich es „Nein“ zu sagen und mich besser abzugrenzen?
- Welche langfristigen Ziele und Träume habe ich für mein Leben?
- Welche Werte, Stärken und Leidenschaften habe ich eigentlich?
- Passen meine beruflichen Ziele und mein derzeitiger Karriereweg überhaupt zusammen?
- Wie kann ich meine Zeit effektiver nutzen und Prioritäten setzen?
- Wie kann ich meine Karriere langfristig planen und vorantreiben?
- Wie kann ich meine Führungskompetenzen stärken und effektivere Teams leiten?
- Wie schaffe ich es erfolgreich berufliche Veränderungen wie Jobwechsel oder Beförderungen zu bewältigen?
- etc.
Falls Sie sich in den aufgeführten Coaching-Anliegen wiedererkannt haben, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Gleichzeitig lade ich Sie herzlich ein, auch dann mit mir in Verbindung zu treten, wenn Ihr Anliegen sich anders gestaltet. Im Erstgespräch können wir gemeinsam besprechen, wie wir erfolgreich zusammenarbeiten können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Als Psychologie bin ich Experte für …
- Zielsetzung & -planung
- Ressourcenaktivierung
- Motivation & Volition
- Verhaltensänderungen
- Problem- & Selbstreflexion
- Ergebnisorientierte Reflexionen
Allesamt wichtige Komponenten für unser erfolgreiches Einzelcoaching.
In nur 4 Schritten zum Ziel!
Ihr einzigartiges Einzelcoaching!
Im Einzelcoaching (auch Individualcoaching oder Personal Coaching genannt) arbeiten wir eng miteinander zusammen, um Ihre beruflichen oder persönlichen Ziele zu erreichen, Fähigkeiten zu verbessern oder Herausforderungen zu bewältigen. Hierbei stehen nur Sie im Mittelpunkt.
Im Rahmen dieser besonderen Art des Coachings können wir folgende Schwerpunkte bearbeiten:
- Bessere Work-Life-Balance
- Burnout-Prävention
- Stressmanagement
- Führungskompetenzen
- Karriere planen
- Berufliche Veränderung
- Selbstwert steigern
- Konflikte bewältigen
- Uvm.
Ihre Vorteile von einem Einzelcoaching!
Mit unserem Einzelcoaching profitieren Sie in vielfacher Hinsicht. Im eins-zu-eins Coaching bieten sich Ihnen folgende Vorteile:
Individuelle Anpassung
Das Einzelcoaching ist maßgeschneidert auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen abgestimmt.
Vertraulichkeit
Die Eins-zu-Eins-Umgebung des Einzelcoachings ermöglicht uns offene und vertrauliche Gespräche.
Schnellere Fortschritte
Dadurch, dass unsere Aufmerksam ausschließlich auf Ihr Anliegen gerichtet ist, können Sie Fortschritte oft schneller erzielen.
Flexibilität
Der Zeitplan, die Themen und der Fokus unseres Einzelcoachings können flexibel angepasst werden.
Tieferes Eintauchen
Unser Einzelcoaching ermöglicht Ihnen tiefere Reflexion, Selbstbewusstsein und ein besseres Verständnis.
Maßgeschneiderte Lösungen
Gemeinsam und unter Anleitung entwickeln wir individuelle Lösungen, Strategien und Techniken für Ihr Anliegen.
Langfristige Auswirkungen
Das Einzelcoaching fördert oft langfristige Veränderungen und verbessert Ihre Lebensqualität.
Veränderungsbegleitung
Im Einzelcoaching erhalten Sie Unterstützung und Anleitung bei Veränderungen in Ihrem Leben oder Beruf.
Effiziente Problemlösung
Durch das Einzelcoaching werden Sie bei der Identifizierung von Herausforderungen und der Entwicklung von Lösungen unterstützt.
Unser Einzelcoaching – auch online!
Unser Einzelcoaching können wir flexibel, sowohl online als auch persönlich in Hannover durchführen. Studien belegen die Gleichwertigkeit von Online-Coaching und dem face-to-face Coaching. Diese exzellente Form hat sich innerhalb der letzten Jahre etabliert. Im Online-Coaching erreichen wir zügig die wichtigen Kernthemen Ihres Anliegens. Außerdem sparen Sie Anreisezeit, Kosten und können weltweit effizient arbeiten. Ihre Optionen sind grenzenlos!
Schwerpunkte im Einzelcoaching
Sie stehen vor einer Herausforderung, sei es beruflich, gesundheitlich oder persönlich? In unserem Einzelcoaching eröffnet sich Ihnen die außergewöhnliche Gelegenheit, Ihr Anliegen mit Erfolg anzugehen. Hier finden Sie den Raum, Ihre Ziele zu verfolgen, Hürden zu überwinden und das volle Potenzial Ihrer Möglichkeiten zu entfalten. Ihr Erfolg beginnt jetzt – im Einzelcoaching, das auf Sie zugeschnitten ist.
Im Rahmen des Business Coachings stehe ich Ihnen zur Seite, um Sie bei der Bewältigung Ihrer beruflichen Herausforderungen zu begleiten. Dazu zählt unter anderem die Unterstützung bei der Konfliktlösung, der Karriereplanung, der Entscheidungsfindung sowie der Weiterentwicklung Ihrer Führungsqualitäten und -funktionen.
Im Life Coaching unterstütze ich Sie dabei Ihr Wohlbefinden zu maximieren. In diesem Rahmen können wir daran arbeiten, Ihre Zufriedenheit zu steigern, Ihr Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu stärken, Konflikte in Bezug auf Ihre Werte anzugehen, Beziehungsprobleme zu bewältigen sowie klare Lebensziele zu definieren und anzustreben.
Bei unserem Health Coaching begleite ich Sie dabei, Ihr Gesundheitsverhalten dauerhaft zu optimieren. In diesem Prozess fungiere ich als Ihr Coach für den Umgang mit Stress, für den Aufbau persönlicher Ressourcen und Resilienz sowie für die Umgestaltung Ihres Gesundheitsverhaltens, etwa durch die Integration von mehr körperlicher Aktivität wie Sport oder anderen Veränderungen.
FAQ zum Einzelcoaching
Sie benötigen weitere Informationen über unser Einzel Coaching? Keine Sorge! Im Folgenden erhalten Sie Antworten auf die meistgestellten Fragen samt den passenden Antworten. Sollte Ihre Anfrage hier nicht aufgelistet sein, ist es am einfachsten, mich direkt über das Kontaktformular zu erreichen und ein Erstgespräch zu vereinbaren.
Ort
Wo findet das Einzelcoaching statt?
Unser Einzelcoaching findet wahlweise bei mir in Hannover oder online statt.
Wo findet das Präsenz-Coaching statt?
Wenn Sie gerne mit mir vor Ort arbeiten wollen, dann finden unsere Sitzungen in meinem Büro in Hannover statt.
Findet das Einzelcoaching auch online statt?
Ja, unser Einzelcoaching können wir auch online durchführen. Studien zeige sogar, dass das Online-Coaching genauso wirksam wie das face-to-face Coaching ist.
Thema
Für wen ist ein Einzelcoaching geeignet?
Einzelcoaching ist für jeden geeignet, der gerne Unterstützung bei der Erreichung von selbstkongruenten Zielen sowie bei der individuellen Selbstveränderung und -entwicklung im gesundheitlichen Kontext in Anspruch nehmen will. Ausgeschlossen sind jedoch die Beratung und Psychotherapie von psychischen Störungen.
Was für Themen kann ich im Coaching bearbeiten?
Im Einzelcoaching können wir so ziemlich jedes Thema, welches Ihnen wichtig ist bearbeiten. Wichtig ist dabei, dass Sie Ihr persönliches Anliegen beeinflussen können und dass die Umsetzung realistisch ist. Beispielsweise können wir nicht daran arbeiten, wie andere über Sie denken. Wir können jedoch daran arbeiten, dass Sie unabhängiger von der Bewertung anderer werden.
Wie finde ich das richtige Thema?
Wenn Sie mit mir das Coaching beginnen, dann müssen Sie nicht unbedingt das „richtige“ Thema parat haben. In unseren Coaching-Sitzungen haben wir genug Zeit Ihr wahres Anliegen zu erörtern. Erfahrungsgemäß verstecken sich hinter unspezifischen Anliegen häufig tieferliegende Themen.
Erstgespräch
Ist das Erstgespräch kostenlos?
Ja, unser Erstgespräch ist kostenlos.
Was passiert im Erstgespräch?
Wenn Sie Interesse an einem Coaching bei mir haben und mit mir ein Erstgespräch vereinbaren, dann telefonieren wir zunächst ca. 15 – 20 Minuten. In dieser Zeit überprüfen wir, ob Ihr Anliegen ein Thema für unser Coaching ist. Außerdem informiere ich Sie über die Rahmenbedingungen wie Kosten, Dauer, Anzahl der Sitzungen, unseren Coaching-Vertrag etc. Wenn wir zu der Übereinkunft kommen, dass wir gerne miteinander arbeiten wollen, dann vereinbaren wir zum Abschluss einen Termin für unsere erste Coaching-Sitzung.
Kosten
Wie viel kostet eine Stunde Einzelcoaching?
Wenn es um Sie geht, dann sollten Sie nicht sparen und ein Einzelcoaching vom Experten erhalten. Tun Sie sich etwas Gutes!
Wie viel 60 Minuten meiner vollen Aufmerksamkeit inklusive professioneller Vor- & Nachbereitung kosten, können Sie hier einsehen: Honorar Pobuda-Coaching.
Wie kann ich bezahlen?
Sie haben die Möglichkeit per Banküberweisung oder PayPal zu bezahlen. Die genauen Bankdaten für die Überweisung finden Sie auf der Rechnung.
Bekomme ich eine Rechnung?
Ja, selbstverständlich erhalten Sie eine Rechnung für Ihre Unterlagen.
Prozess
Wie läuft der Prozess im Einzelcoaching ab?
Nachdem wir im Erstgespräch unsere gemeinsame Zusammenarbeit vereinbart haben, definieren wir genauesten Ihr Coaching-Ziel. Anschließend erarbeiten wir Handlungspläne, wie Sie Ihre Ziele erreichen. Zum Abschluss überprüfen wir, ob Sie durch die Umsetzung der Pläne Ihre Ziele erreicht haben. Bejahendenfalls kommen wir zum erfolgreichen Abschluss. Haben wir Ihr Ziel noch nicht zufriedenstellen erreicht, verbessern wir die Handlungspläne, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Der ganze Prozess wird durch mein umfassendes Repertoire an Coaching-Methoden und psychologischem Wissen unterstützt.
Was für Methoden kommen zum Einsatz?
Je nachdem welches Ziel wir im Einzelcoaching verfolgen, biete ich Ihnen im gesamten Coaching-Prozess unterschiedliche Methoden an. Diese Methoden haben Ihren Ursprung in der Psychologie.
Was passiert im Einzelcoaching?
Im Einzelcoaching reflektieren Sie Ihre Probleme und Ihr Selbst und werden von mir beraten damit Sie Ihre selbstgesteckten Ziele erreichen und Ihre Ressourcen sowie Ihr volles Potential entfalten.
Dauer
Wie lange dauert eine Coachingstunde?
Eine Einzelcoaching Stunde umfasst 60 Minuten.
Wie lange dauert das gesamte Einzelcoaching?
Wie viele Sitzungen unser Einzelcoaching umfasst, ist im Vorhinein schwierig zu beantworten. Je nach Anliegen umfasst unser Coaching mehr oder weniger Sitzungen. Eine Studie der BCO nennt 11 Stunden im Durchschnitt.