Stress Management Coaching
Stress bewältigen, Stärke aufbauen.
Wohlbefinden maximieren
Stress abwehren
Ressourcen gewinnen
Gesundheit steigern
Potentiale entfalten
Mit meinem Stress Management Coaching erreichen Sie Ihre Ziele!
Wollen Sie etwas nachhaltig verändern?
Dann starten Sie jetzt!
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Als Psychologe bin ich Experte für …
- Zielsetzung & -planung
- Ressourcenaktivierung
- Verhaltensänderungen
- Problem- & Selbstreflexion
- Ergebnisorientierte Reflexionen
- Stressanalyse & -management
Allesamt wichtige Komponenten für unser erfolgreiches Stress Management Coaching.
In nur 4 Schritten zum Ziel!
1. Erstgespräch vereinbaren
2. Erstgespräch durchführen
3. Coaching beginnen
4. Ziele erreichen
Endlich stressfrei mit meinem Stress Management Coaching
Mit unserem Stress Management Coaching eröffnen sich Ihnen Wege zur dauerhaften Stressbewältigung und zum Triumph. Sie erlangen die Fähigkeit, Ihre eigenen Ressourcen eigenständig aufzubauen, um Stress nicht mehr als Last, sondern als Chancen zu betrachten und zu bewältigen. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben erstrahlen kann, wenn Stress bewusst als Gelegenheit zur persönlichen Weiterentwicklung gesehen wird, nicht als Bedrohung.
Maßgeschneidert nach Ihren Bedürfnissen behandeln wir eine Fülle von Themen in unserem Coaching für Stress Management. Häufig umfassen diese Inhalte:
- Bewältigungsstrategien lernen
- Selbstwirksamkeit stärken
- Innere Stärke entdecken
- Emotionen regulieren
- Stressoren aufdecken
- Work-Life-Balance
- Ressourcen gewinnen
- Positives Mindset etablieren
- Uvm.
Stress Management Coaching – Online
Unsere Stress Management Coaching ist für Sie flexibel – online oder persönlich in Hannover verfügbar. Untersuchungen belegen die gleiche Wirksamkeit von Online-Coaching und face-to-face-Coaching. Dementsprechend hat sich diese bemerkenswerte Online-Methode fest etabliert. Online-Coachings führen schnell und effektiv zu den Kernthemen Ihrer Anliegen. Sie sparen Reisezeit und Kosten, während Sie von überall auf der Welt mit mir arbeiten können. Grenzenlose Gelegenheiten erwarten Sie!
Wofür ein Stress Management Coaching?
Erleben Sie die beeindruckende Transformation im Stress Management Coaching: Hier wandelt sich Ihre Perspektive auf Stress – von Last zu Gelegenheit. Bezwingen Sie anspruchsvolle Situationen mit neuen Fähigkeiten. Stärken Sie Geist und Körper, mindern Sie gesundheitliche Risiken. Beugen Sie Burnout durch erlernte Bewältigungsstrategien vor. Richten Sie Ihren Fokus von Negativem auf Positives. Tauchen Sie ein in eine leuchtende Lebensqualität, die in vollem Glanz erstrahlt.
Werden Sie resistent gegen Stress!
Stressresistente Menschen tanzen geschmeidig mit Herausforderungen, gedeihen unter Druck und strahlen Gelassenheit aus, die andere inspiriert. Diese Eigenschaft schenkt nicht nur persönliche Stärke, sondern auch tiefere Beziehungen und anhaltenden Erfolg im Lebensweg.
FAQ zum Stress Management Coaching
Sie möchten mehr über unser Stress Management Coaching erfahren? Kein Problem! Hier finden Sie eine Zusammenstellung der häufig gestellten Fragen und entsprechenden Antworten. Sollte Ihre Frage nicht dabei sein, ist der direkte Weg über das Kontaktformular für ein Erstgespräch die beste und unkomplizierteste Möglichkeit, um mit mir in Kontakt zu treten.
Ort
Wo findet das Stress Management Coaching statt?
Unser Stress Management Coaching findet wahlweise bei mir in Hannover oder online statt.
Wo findet das Präsenz-Coaching statt?
Wenn Sie gerne mit mir vor Ort arbeiten wollen, dann finden unsere Sitzungen in meinem Büro in Hannover statt.
Findet das Stress Management Coaching auch online statt?
Ja, unser Stress Management Coaching können wir auch online durchführen. Studien zeige sogar, dass das Online-Coaching genauso wirksam wie das face-to-face Coaching ist.
Thema
Für wen ist ein Stress Management Coaching geeignet?
Stress Management Coaching ist für jeden geeignet, der gerne Unterstützung bei der Erreichung von selbstkongruenten Zielen sowie bei der individuellen Selbstveränderung und -entwicklung in Anspruch nehmen will. Ausgeschlossen sind jedoch die Beratung und Psychotherapie von psychischen Störungen.
Was für Themen kann ich im Coaching bearbeiten?
Im Stress Management Coaching können wir so ziemlich jedes Thema, welches Ihnen wichtig ist bearbeiten. Wichtig ist dabei, dass Sie Ihr persönliches Anliegen beeinflussen können und dass die Umsetzung realistisch ist. Beispielsweise können wir nicht daran arbeiten, dass Sie nicht mehr mit stressigen Situationen konfrontiert werden. Wir können jedoch daran arbeiten, wie Sie mit Stress umgehen und wie Sie es schaffen weniger Stressoren ausgesetzt zu werden.
Wie finde ich das richtige Thema?
Wenn Sie mit mir das Coaching beginnen, dann müssen Sie nicht unbedingt das „richtige“ Thema parat haben. In unseren Coaching-Sitzungen haben wir genug Zeit Ihr wahres Anliegen zu erörtern. Erfahrungsgemäß verstecken sich hinter unspezifischen Anliegen häufig tieferliegende Themen.
Erstgespräch
Ist das Erstgespräch kostenlos?
Ja, unser Erstgespräch ist kostenlos.
Was passiert im Erstgespräch?
Wenn Sie Interesse an einem Coaching bei mir haben und mit mir ein Erstgespräch vereinbaren, dann telefonieren wir zunächst ca. 15 – 20 Minuten. In dieser Zeit überprüfen wir, ob Ihr Anliegen ein Thema für unser Coaching ist. Außerdem informiere ich Sie über die Rahmenbedingungen wie Kosten, Dauer, Anzahl der Sitzungen, unseren Coaching-Vertrag etc. Wenn wir zu der Übereinkunft kommen, dass wir gerne miteinander arbeiten wollen, dann vereinbaren wir zum Abschluss einen Termin für unsere erste Coaching-Sitzung.
Kosten
Wie viel kostet eine Stunde Stress Management Coaching?
Wenn es um Sie geht, dann sollten Sie nicht sparen und ein Stress Management Coaching vom Experten erhalten. Tun Sie sich etwas Gutes!
Wie viel 60 Minuten meiner vollen Aufmerksamkeit inklusive professioneller Vor- & Nachbereitung kosten, können Sie hier einsehen: Honorar Pobuda-Coaching.
Wie kann ich bezahlen?
Sie haben die Möglichkeit per Banküberweisung oder PayPal zu bezahlen. Die genauen Bankdaten für die Überweisung finden Sie auf der Rechnung.
Bekomme ich eine Rechnung?
Ja, selbstverständlich erhalten Sie eine Rechnung für Ihre Unterlagen.
Prozess
Wie läuft der Prozess im Stress Management Coaching ab?
Nachdem wir im Erstgespräch unsere gemeinsame Zusammenarbeit vereinbart haben, definieren wir genauesten Ihr Coaching-Ziel. Anschließend erarbeiten wir Handlungspläne, wie Sie Ihre Ziele erreichen. Zum Abschluss überprüfen wir, ob Sie durch die Umsetzung der Pläne Ihre Ziele erreicht haben. Bejahendenfalls kommen wir zum erfolgreichen Abschluss. Haben wir Ihr Ziel noch nicht zufriedenstellen erreicht, verbessern wir die Handlungspläne, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Der ganze Prozess wird durch mein umfassendes Repertoire an Coaching-Methoden und psychologischem Wissen unterstützt.
Was für Methoden kommen zum Einsatz?
Je nachdem welches Ziel Sie im Stress Management Coaching verfolgen, biete ich Ihnen im gesamten Coaching-Prozess unterschiedliche Methode an. Dabei ist es mir wichtig, dass nur Methoden zum Einsatz kommen, die auch wirksam sind.
Was passiert im Stress Management Coaching?
Im Stress Management Coaching reflektieren Sie Ihre Probleme und Ihr Selbst und werden von mir beraten damit Sie Ihre selbstgesteckten Ziele erreichen und Ihre Ressourcen sowie Ihr volles Potential entfalten.
Dauer
Wie lange dauert eine Coachingstunde?
Eine Stunde Stress Management Coaching umfasst 60 Minuten.
Wie lange dauert das gesamte Stress Management Coaching?
Wie viele Sitzungen unser Stress Management Coaching umfasst, ist im Vorhinein schwierig zu beantworten. Je nach Anliegen umfasst unser Coaching mehr oder weniger Sitzungen. Eine Studie der BCO nennt 11 Stunden im Durchschnitt.
Welches Thema wollen Sie gerne mit mir bearbeiten?