Das positiv-psychologische Coaching

Leon Pobuda · Zuletzt aktualisiert: 27. Oktober 2022

Allgemein · 4 Min. Lesedauer

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Definition: Was ist das positiv-psychologische Coaching

Das positiv-psychologische Coaching ist eine Grundlage, auf der viele Coaches ihre Dienstleistung aufbauen. Dabei basiert dieses Konzept auf den Annahmen der Positiven Psychologie von Martin Seligman.

Definition: Was ist das positiv-psychologische Coaching

Das positiv-psychologische Coaching ist auf den Begründer der Positiven Psychologie Martin Seligman zurückzuführen (Seligman & Csikszenthmihalyi, 2000; Seligman, 2007). Bei der Positiven Psychologie handelt es sich um die Lehre der positiven psychischen Prozesse, insbesondere der positiven Emotionen, wie zum Beispiel Glücksgefühle, Selbstbestimmung oder andere positive Entwicklungen, die das Wohlbefinden und ein „gutes Leben“ oder eine „aufblühende Entwicklung“ (engl flourishin“) ermöglichen.

Laut Seligman verleiht die Positive Psychologie dem Coaching zwei sehr wichtige Fundamente. Denn das positiv-psychologische Coaching verbindet einen wissenschaftlichen, evidenzbasierten Ansatz mit einer theoretischen Grundlage.

Durch den Fokus auf die Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens erhält das Coaching einen begrenzten Anwendungsbereich. Hierbei ist das PERMA-Schema zu erwähnen, welche die fünf Elemente des gelingenden Lebens darstellen. PERMA steht als Abkürzung für

P = Positive Emotionen
E = Engagement (sich einbringen können, sich engagieren)
R = Relationship (Beziehung)
M = Meaning (Bedeutung, Sinn)
A = Accomplishment (Leistung, Ziele erreichen)

Weiterhin kommen im positiv-psychologischen Coaching Methoden zum Einsatz, deren Wirksamkeit in der psychologischen Forschung bestätigt werden konnten. Zum Beispiel Übungen wie „Best possible Self“ oder „the three blessings“. Dabei verfolgt das positiv-psychologische Coaching die Annahme, dass sich der Einsatz von Interventionen positiver auf Klienten auswirken, wenn diese lösungs- oder stärkenorientiert direkt auf die positiven Folgen ausgerichtet sind.

Quellen

Seligman, M. E. P. (2007). Coaching and Positive Psychology. Australian Psychologist. 42. 266-267. 10.1080/00050060701648233.
Seligman, M. E. P., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. American Psychologist, 55(1), 5–14. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.5